Тушим куриное филе, соблюдая белковую диету

! отзывы : 1 1089 Диетические рецепты
Для соблюдения белковой диеты в первую очередь конечно же необходимо делать упор на ингредиенты, в которых содержится оптимальное количество белка, причем в легко усваиваемой форме. Попробуйте приготовить простое и доступное блюдо из куриного филе, предварительно замариновав его в кефире. Приготовленное мясо получается вкусным и сочным, идеально усваивается организмом, не содержит вредных жиров и отлично насыщает организм, тем самым устраняя чувство голода.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. филе куриное 200 грамм
  2. кефир 75 милилитр
  3. воды 75 милилитр
  4. перец черный молотый по вкусу
  5. соль по вкусу
  6. зелень петрушки по вкусу
Время приготовления блюда0 час 25 минут

Тушим куриное филе, соблюдая белковую диету: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Зелень петрушки промыть и мелко нарубить.
  2. Куриное филе промыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками.
  3. Приправить мясо солью и перцем, добавить измельченную зелень и тщательно вымешать.
  4. Соединить кефир с водой, влить к мясу, перемешать и отправить на несколько часов (4-6) в холодильник.
  5. Разогреть на плите сковороду с толстым дном, выложить замаринованное куриное филе, влить маринад и тушить около четверти часа, иногда помешивая.
  6. Тушеное куриное филе выложить на тарелку, полить соусом и подать к столу.

Комментарии: 1

0

Готовим куриное филе в сметанном соусе - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=OzmXNxtC8Y0

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

820 пользователей

Яндекс.Метрика
...