Диетический плов с курагой и айвой на каждый день

! отзывы : 1 158 Диетические рецепты
Попробуйте приготовить вкуснейший диетический плов на основе риса, кураги, айвы и изюма и подайте его к столу в запеченной тыкве. Процесс приготовления данного блюда  довольно простой и доступный каждому пользователю. Набор ингредиентов позволяет приготовить данный плов в любое время, причем в данном случае использовался предварительно пропаренный рис, который можно заменить обычным.

Продукты для приготовления

  1. тыква 1 штук
  2. рис пропаренный 3 стакан
  3. айва 2-3 штук
  4. курага 200 грамм
  5. изюм 100 грамм
  6. масло растительное по вкусу
Время приготовления блюда0 час 45 минут

Диетический плов с курагой и айвой на каждый день: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Тыкву промыть, срезать крышечку и вынуть мякоть, отделить семечки.
  2. Айву промыть, очистить, нарезать вместе с мякотью тыквы и курагой мелкими кусочками.
  3. Форму для запекания смазать растительным маслом ,выложить в нее тыкву и запекать в разогретой до 180 градусов духовке около получаса.
  4. В кастрюлю с толстым дном влить немного растительного масла, высыпать рис, добавить измельченную мякоть тыквы, айву, курагу и изюм, влить кипяченую воду чуть выше уровня продуктов и готовить на медленном огне.
  5. В запеченную тыкву выложить приготовленный плов и отправить на несколько минут в духовку.
  6. Готовый плов подавать непосредственно в тыкве.

Комментарии: 1

0

Пряный сладкий плов - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=uXOEuuBjl04

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

707 пользователей

Яндекс.Метрика
...