Теплый диетический салат с консервированной фасолью

! отзывы : 1 155 Диетические рецепты
Попробуйте приготовить вкуснейший и полезный теплый диетический салат из консервированной фасоли с овощами и шампиньонами. Помимо подачи к столу в теплом виде, его также можно смело подавать охлажденным. В приготовленном буквально за четверть часа салате содержится множество полезных веществ и витаминов, причем выкладывать на тарелки его лучше с помощью шумовки, дабы не добавлять лишний жир.

Продукты для приготовления

  1. фасоль консервированная 150 грамм
  2. томаты черри 5-6
  3. шампиньоны 200 грамм
  4. лук репчатый 2 штук
  5. чеснок (зубки) 2-3 штук
  6. соевый соус 1.5 ст.ложка
  7. зелень по вкусу
  8. кунжут по вкусу
  9. масло оливковое по вкусу
Время приготовления блюда0 час 20 минут

Теплый диетический салат с консервированной фасолью: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Лук репчатый, чеснок, грибы и томаты очистить, промыть. Лук и грибы мелко нарезать, чеснок измельчить с помощью чеснокодавки, томаты нарезать на четверти.
  2. Влить в сковороду немного оливкового масла, слегка обжарить лук, добавить чеснок и грибы, перемешать и протушить пару минут.
  3. Добавить к овощам консервированную фасоль, измельченную зелень, влить соевый соус и тщательно вымешать. Тушить около 4-5 минут.
  4. Приготовленный теплый салат выкласть на тарелки с помощью шумовки, посыпать зеленью и кунжутом, украсить томатами черри.

Комментарии: 1

0

Салат из ветчины с консервированной фасолью - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=abpF1_U4-pA

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

664 пользователей

Яндекс.Метрика
...