Блюда недельной диеты: день седьмой - рисовый

Время готовки:
60 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
К завтраку приготовить и подать 1 стакан отварного риса, фруктовый йогурт и 6 ягод клубники.
На обед отварить 150г индюшачьей грудки и подать вместе с 1 стаканом отварного риса и 150г отварной капусты брокколи.
К ужину приготовить 1 стакан отварного риса, также подать к столу 6 ягод клубники и 3ст.л ванильного творога.
Ингредиенты
рис — 3 стакан
клубника — 12 штук
йогурт фруктовый без сахара — 1 стакан
индюшачья грудка — 150 грамм
капуста брокколи — 150 грамм
творог ванильный — 3 ст.ложка