Блюда недельной диеты: день шестой - цитрусовый

Прерогативой в использовании ингредиентов на шестой день недельной диеты является выбор цитрусовых фруктов, в частности для приготовления фруктового салата к обеденному столу, а также употребления сока из цитрусовых в течении дня. На шестой день упор делается на употребление большого количества витамина С, а также разнообразие при подаче одних и тех же ингредиентов в разном виде.

Продукты для приготовления

  1. сок апельсиновый 1 стакан
  2. мандарины 4 штук
  3. йогурт натуральный 1 стакан
  4. грейпфрутовый сок 2 стакан
  5. куриная грудка 1 штук
  6. салат цитрусовый 200 грамм
  7. ломтик хлеба 1 штук
  8. ломтик куриной ветчины 1 штук
  9. листья салата 1 штук
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Блюда недельной диеты: день шестой - цитрусовый: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
  2. На завтрак подать стакан апельсинового сока, либо самостоятельно выжать его из апельсинов, стакан натурального йогурта и два мандарина.
  3. К обеду приготовить отварную куриную грудку и подать вместе с цитрусовым салатом. В качестве напитка подать стакан грейпфрутового сока.
  4. На ужин приготовить бутерброд с ломтиком куриной ветчины и листиком салата, подать два мандарина и стакан грейпфрутового сока.

Комментарии: 1

0

Дневник похудения. Цитрусовая диета - видео совет.

https://www.youtube.com/watch?v=ddcw5IeshNM

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

823 пользователей

Яндекс.Метрика
...