Блюда недельной диеты: день четвёртый - брокколи

Четвёртый день недельной диеты не особо разнится большим разнообразием в приготовлении блюд, ибо здесь главная роль отводится использованию капусты брокколи. Высокое содержание витаминов и прочих полезных элементов в данном виде капусты позволят Вам уверенно перешагнуть через еще одним день к своему желанию оздоровить организм, а также наполнить его энергией, силами и терпением. Блюда для подачи к столу в четвёртый  день также готовятся просто и быстро.

Продукты для приготовления

  1. яйцо 1 штук
  2. помидор 1/2 штук
  3. зелень лука 1 ч.ложка
  4. брокколи 400 грамм
  5. вода минеральная 2 стакан
  6. лимон по вкусу
  7. рис белый 4 ст.ложка
  8. сок кислой капусты 1 стакан
  9. фасоль консервированная (банка) 1 штук
  10. масло оливковое 1 ст.ложка
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Блюда недельной диеты: день четвёртый - брокколи: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
  2. На завтрак отварить 1 яйцо и подать вместе с половиной помидора, посыпанного зеленью лука. Отварить 100г капусты брокколи. В качестве напитка подать стакан минеральной воды с 3ст.л сока лимона.
  3. К обеду отварить 4ст.л белого риса, подать вместе с 200г отварной капусты брокколи. Среди напитков употребить стакан сока квашеной капусты.
  4. Отварить к ужину 100г капусты брокколи, соединить с консервированной фасолью, заправить оливковым маслом.
  5. В качестве напитка подать стакан минеральной воды с 3 ложками сока лимона.

Комментарии: 1

0

Диета! Необычный салат из брокколи от Мармеладной Лисицы в видео совете.

https://www.youtube.com/watch?v=qYpPYw3gLeM

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

738 пользователей

Яндекс.Метрика
...