Диетические морковные котлеты

! отзывы : 1 1142 Диетические рецепты
Для разнообразия пищевого рациона стоит иногда делать перерыв в употреблении жирной пищи, мяса и рыбы и употреблять овощные блюда. Устройте себе "разгрузочный " день и приготовьте полезные морковные котлеты. Весь процесс готовки простой и доступный, да и времени занимает немного. В морковных котлетах содержится много каротина и прочих полезных веществ, необходимых человеческому организму.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. морковь 4-5 штук
  2. лук репчатый 1 штук
  3. крупа манная 1 стакан
  4. масло растительное по вкусу
  5. перец черный молотый по вкусу
  6. соль по вкусу
Время приготовления блюда0 час 25 минут

Диетические морковные котлеты: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Лук и морковь очистить, промыть. Лук мелко нарезать, морковь натереть на мелкой терке.
  2. Влить в сковороду немного растительного масла, обжарить лук до прозрачного цвета, добавить морковь, посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать и жарить 1-2 минуты.
  3. Влить в сковороду 100мл воды и тушить до ее испарения.
  4. Добавить к овощам манную крупу, тщательно перемешать, выдержать 3-5 минут.
  5. Приготовленную массу остудить, сформировать из нее котлеты, обвалять их в крупе и обжарить на растительном масле до румяной корочки.
  6. Выложить котлеты на тарелки и подать к столу.

Комментарии: 1

0

Котлеты морковные - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=cooV2UUcB_U

Ваш комментарий

Имя:

4,527 рецептов

3,817 ответов

11 комментариев

119 пользователей

Яндекс.Метрика
...