Легкое блюдо к ужину "Тилапия с рисом"

! отзывы : 1 1942 Рыба и морепродукты
Приготовьте на ужин отличное блюдо из рыбы и гарнира, а именно филе тилапии с рисом, которое несомненно куда полезнее на ночь, нежели всякая жирная пища. Приготовление данного блюда является вполне доступным и простым в исполнении. Достаточно легко подготовить и обработать ингредиенты ,как можно будет насладиться приятным вкусом легкого ужина.
Категории блюда
Похожие рецепты
0
Содержание

Продукты для приготовления

  1. филе тилапии 3 штук
  2. рис 1/2 стакан
  3. сыр тертый 50 грамм
  4. молоко 50 милилитр
  5. чеснок (зубки) 2 штук
  6. сухари панировочные 100 грамм
  7. яйца 1 штук
  8. лимон 1/2 штук
  9. масло растительное по вкусу
  10. соль по вкусу
  11. зелень укропа по вкусу
Время приготовления блюда0 час 40 минут

Легкое блюдо к ужину "Тилапия с рисом": пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Рис промыть в нескольких водах и отварить до готовности.
  2. Филе тилапии промыть, обсушить и нарезать кусочками.
  3. Соединить молоко с яйцом, посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать.
  4. Чеснок очистить, промыть и измельчить. Зелень укропа промыть и мелко нарезать.
  5. Соединить зелень с чесноком и сухарями, добавить твердый сыр, соль и перец, тщательно вымешать.
  6. Куски филе обвалять в яичной смеси, затем в сухарях и выложить на смазанный маслом противень.
  7. Запекать рыбу в разогретой до 190-200 градусов духовке до образования румяной корочки.
  8. Готовую рыбу выложить на тарелки, покласть рядом рис, ломтики лимона и посыпать измельченной зеленью.

Комментарии: 1

0

Жареная тилапия с рисом и кунжутным соусом - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=rss6TTqHiII

selected

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

1,092 пользователей

Яндекс.Метрика
...